健康管理

ワタシの生活のルーティンには筋トレが欠かせません。自堕落な生活を送っていたワタシが、エラそうなことを言うつもりはありませんが、月平均10回から13回、フィットネスジムにて無酸素運動（筋トレ）を行っています。筋肉痛は、筋トレをしていると、日々...