健康管理

ワタシの生活のルーティンには筋トレが欠かせません。 自堕落な生活を送っていたワタシが、エラそうなことを言うつもりはありませんが、 月平均10回から13回、フィットネスジムにて無酸素運動（筋トレ）を行っています。 筋肉痛は、筋トレをしていると...